新学期伊始，海安市教师发展中心附属小学教育集团以一场别开生面的润心主题班会课——“捕捉新学期的‘心活力’”，为孩子们的新学期生活拉开了序幕。本次班会课由全体班主任和心理健康老师共同主讲，旨在帮助学生调整心态，激发对新学期的期待与动力。

一、探寻新活力，明确新航向

班会课伊始，老师们以温馨的话语欢迎同学们回归校园，并通过“真心话，乐挑战”游戏迅速点燃课堂氛围。同学们在分享假期趣事与感受的过程中，逐渐打开心扉。随后，在老师的引导下，大家深入思考了新学期可能面临的挑战，并从学习、人际、健康等多个维度展开讨论，明确了新学期的目标和方向。

为了进一步激发学生的挑战精神，老师们引入了“思维大冲浪”环节。通过提出一系列看似不可能的挑战问题，如完全打乱的魔方1秒归位等，引导学生认识到挑战的无限可能。以苏炳添打破亚洲人百米纪录为例，老师们鼓励学生勇于挑战自我，挖掘自身潜能。

二、正视“综合征”，掌握调整法

面对新学期，不少学生会出现焦虑情绪，这被称为“开学综合征”。班会课上，老师们详细剖析了这些状况产生的原因，包括假期作息混乱、独立生活不适应等，并让学生明白这些都是正常现象，无需过于焦虑。

同时，老师们还传授了多种情绪调节的方法，如自我提醒法、换种想法、放松技巧等。这些方法旨在帮助学生更好地应对新学期可能遇到的情绪问题，提高情绪管理能力，为学生的心理健康发展保驾护航。

三、填充“活力瓶”，规划新征程

为了让学生们更好地应对新学期的挑战，老师们引入了“开学活力瓶”的概念。通过展示几位同学的新学期目标，引导学生认识到设定目标的重要性。并运用“剥洋葱”法则，将大目标拆分为小目标，再拆分为更小的目标，帮助学生逐步规划新学期的征程。

老师们还强调了积极行动的重要性，鼓励学生们从当下能做的小目标开始，脚踏实地，逐步实现大目标。同时，提醒学生们在遇到难题时，可以向家人、朋友、老师、同学求助，共同克服困难。

四、妙招伴成长，共赴新未来

班会课上，老师们还分享了一系列情绪调适和生活适应的小妙招。这些妙招涵盖了克服“走神”、处理人际关系僵局、应对考试焦虑等多个方面，旨在帮助学生更好地适应新学期的生活和学习。

班会课的最后，老师们总结了本节课的主要内容，强调了积极心态和所学方法对新学期的重要性。他们鼓励学生带着“彩虹活力瓶”，用积极的心态迎接新学期的挑战，共同书写属于大家的精彩篇章。

海师附小开学第一节班会课在欢声笑语中圆满落幕，但新学期的征程才刚刚开始。让我们携手共进，捕捉新学期的“心活力”，共同迈向更加美好的未来！